понедельник, 20 января 2014
Попытка № - цать.... И снова в бой.
читать дальшеСорвалась. 2 дня с гостями. Столько всего вкусного и я не удержалась. Не хорошо.
Надо подумать, как начать питаться правильно. Мне к врачу, а я еще не 1 кг не сбросила.
Ужас. Скорее бы она кончилась, эта колбаса. Я не покупала. Это гости. А соблазн какой. НЕ буду. Пусть испортится, не буду.читать дальшеСегодня была у диетолога. Начало положено. Теперь буду писать, сама себе, как продвигается дело.
Для начала у меня 35 кг лишнего жира при норме 14. И воды 20 кг, норму не помню.
Надо похудеть до определенной цифры. Не скажу до какой. Честно было бы наисать исходный вес и вес в результате, но я стесняюсь. Скажу только что много. Для меня очень.
В общем не кушать: колбасу, колбасные изделия и все такое прочее. Виноград, дыню, арбуз, бананы. Макароны, картошку и рис.
Не кушать фрукты на ночь.
Кушать каждые 4 часа. Побольше белка. Мясо, рыбу, курицу, индейку. Овощи. Фрукты все. Творог 5 %, все кисло молочные с низким содержанием %.
Норма белка 65-70 кг в день. 1,5 ложки подсолнечного масла в день.
Все выполнимо. Нет ничего страшного. Главное захотеть и не сдаваться. Надеюсь я смогу.
читать дальшеВсе утро звонила в поликлинику, что бы записаться к врачу. Занято. Но я долбилась и вот результат.
Прошу записать меня к одному врачу, хорошо переспросила, опять к гомеопату попала. Исправили.
Ура! 3 октября иду к диетологу. Только бы толк вышел. Буду вести "Записки толстухи".
Только бы помогло.
@темы:
Толстуха.
Удивляюсь, как вообще доползла....
Рада, что ты записалась! Да еще так скоро! Удачи тебе! Веди дневник обязательно!!!
Буду. Иначе не сброшу. Будете меня пинать.
Пинать сильно желательно.))
Почему? (
Тут надо жестко. Иначе я так и буду сидеть.
Но я буду стараться быть с тобой строгой! Обещаю!!!!
Спасибо. Надо худеть. Иначе будет хуже, чем в прошлый раз
читать дальше
Во-от. *вздыхаю тяжко тяжко*
Все, Марицочка, я в люлю! Тяжелый день....
успехов) я в тебя верю))
Сэмочка, спасибо друг
Леди*Ночь,
желаю удачи! пусть все обязательно получится
Анют, должно получится. Уже перебор с весом. (
Плохо усваиваются. Это я тоже знаю.
успехов тебе!!! все получится!!
Спасибо. Очень надеюсь. А то родители приедут, а тут колобок выкатывается. Папа удушит, а мама поможет)
Было дело. Главное не сорваться. Когда-то потеряла 11 кг. Но после быстро набрала. Надеюсь в этот раз будет не так.
удачи в этом нелёгком деле
Удача нужна. Больше веры в то, что получится.
Это нельзя кушать. Остальное можно.
а насколько тебе надо похудеть?
Для начала 11 кг.
Не представляю, как это сделать. Что-то жутко стало.
marisabella-15,
верь в себя
Надо. Иначе не смогу.